產後修復，就是指女士在製造結束以後，經常會是因為人體過度孱弱而必須 一定的修復和維護保養，而這個修復和養護就被稱作產後調理。產後調理關鍵包含生完孩子的身體素質修復.生完孩子身材修復.生完孩子的宮頸修復.生完孩子的陰道內修復和生完孩子的情緒修復這些。
女士在歷經難熬的孕期和生產製造後，孑宮.陰道內與私處.骨盆.胸部.內分泌系統.呼吸道.泌尿生殖系統.中樞神經系統.心理狀態都是會造成很大的轉變，會發生惡露不淨.腰酸背疼.生完孩子氣血虛.產後陰道鬆弛.色素沉澱.胸部鬆弛下垂委縮.肥胖症.產後妊娠紋.產後抑鬱症等難題。
30.5%的母親發生生孕性肥胖症，造成水腫.新陳代謝緩解.皮膚鬆馳…16%的母親發生生完孩子體質虛寒，造成內毒素沉積.女性激素失調，免疫力低下…22.5%的母親發生生完孩子胸部難題，造成胸部委縮.鬆馳.鬆馳.乳房增生…28.5%的母親發生脊椎損傷，造成上臂.肩.頸酸軟漲痛，四肢發脹.痛疼…那麼，產後修復這19個不正確，千萬不要犯！
不正確1.沒去做生完孩子常規體檢
假如沒去做檢查，就無法立即出現異常並及時開展解決，非常容易耽誤診治或遺留下來症狀。因而，生完孩子6-8周需到醫院門診開展一次全方位的產後檢查，便於掌握全身上下和骨盆人體器官是不是修復到產前情況，掌握餵奶狀況。若有獨特不適感，更應提早到醫院做好查驗。
不正確2.喝麥乳精滋補養生
儘管麥乳精營養豐富，味兒爽口，可以滋養人體，但孕婦在哺乳期常飲麥乳精是不合理的。由於麥乳精中的麥芽糖會抑止甲狀腺代謝。哺乳期間孕婦常常喝麥乳精，便會使奶水的分泌顯著降低，因此 中醫學歷年來把麥芽糖做為退奶的服藥。
不正確3.常常吃巧克力
朱古力中常含的可哥堿會進到奶水，並根據餵奶進到商品的身體，危害商品的神經和心血管，造成消化不好.睡眠品質不穩定.又哭又鬧不斷等。此外，常吃巧克力會危害孕婦的胃口，導致人體需要的養分提供不夠。那樣，不但危害孕婦的人體恢復，還會繼續危害產品的成長發育。
不正確4.經常喝茶水
多進料汁雖然可提升分泌乳汁，但荼葉中包含的單寧酸會影響到腸胃對鐵的消化吸收，非常容易造成產後貧血。並且，茶湯中還帶有咖啡鹼，孕婦食用茶湯後不但難以入眠，危害精力修復，咖啡鹼還可經過奶水進到商品的人體內，造成 產生腸胃痙攣或忽然無緣無故地哭鬧。
不正確5.只喝粥不吃肉
生完孩子恰當多喝一些老母雞湯.魚頭湯.骨頭湯.豆腐湯等，的確可增進分泌乳汁。但與此同時也需要吃葷，由於許多營養成分都是在肉裡，並不徹底在鮮美的湯裡一起。假如只喝湯水而不留意吃葷，便會危害人體對養分的攝入。
不正確6.專吃老母雞不要吃雄雞
孕婦分娩後身體的雌.雌激素水準減少，有益於奶水產生。但老母雞的子宮和蛋衣中卻帶有一定量雌性激素，會變弱泌乳素的作用，進而危害分泌乳汁。而公雞的睾丸中帶有雄性激素，能夠 抵抗雌性激素。假如把小公雞清燉並連著男性睾丸一起吃，毫無疑問會促進分泌乳汁。並且，雄雞的人體脂肪較少，孕婦吃完不易長胖，有利於哺乳期間維持不錯的身型，也很難造成商品產生拉肚子。
不正確7.每日很多多吃雞蛋
雖然生雞蛋含有蛋白質食物，營養成分很高，很合適孕婦服用，但並沒有吃得愈多愈好。雞蛋吃多了身體並無法充分消化吸收，反會提升胃腸道的壓力，危害別的多種食材的攝入，導致營養成分攝入不平衡，不但不利孕婦的人體恢復，並且也不利分泌乳汁。一般來講，月子裡每日吃3-4個生雞蛋比較適合。
不正確8.長期喝紅糖水
有一些孕婦在坐月子一個勁地喝紅糖水，覺得可以活血化瘀和補血補氣，推動產婦惡露排出來。的確是生完孩子的滋補上品，但也並沒有喝得越長越好。由於，在生完孩子10天上下產後惡露逐漸慢慢降低，宮縮基本上恢復過來。假如喝紅糖水時間太長，便會使產後惡露的血條增加，導致再次失血過多，造成缺鐵性貧血。一般，生完孩子喝紅糖水的時間段以7-10天為宜。
不正確9.把菜做得偏淡
有一些孕婦認為在生完孩子最開始幾日裡吃鹽會傷身，不利身體恢復，他們一直吃偏淡的飯食，乃至一點鹽都不放，實際上這種做只能得不償失。由於，孕婦在月子裡流汗較多，甲狀腺代謝也很充沛，身體非常容易產生少水。假如不吃鹽只能加劇人體脫幹，不利精力儘快地恢復。因而，應當在菜裡適當放鹽。
不正確10.每日不限定地喝湯水
湯飲美味可口，如鯉魚湯.雞蛋湯等，不但很容易消化，還可增進分泌乳汁。因而，每一個孕婦在月子裡都免不了喝湯水。但喝湯水也是有大學問的，不能為了更好地提升分泌乳汁就無限制地喝，不然很容易引發乳房疼痛，解決不得當便會造成哺乳期乳腺炎。
不正確11.一出月子就久站.久蹲
有一些孕婦認為，只需出了坐月子就說明身體恢復得差不多了。因此，一出了產後就不在乎久站.久蹲或運動過量了。實際上，骨盆裡的男性生殖器官在這時候並沒徹底校準，作用都沒有徹底恢復。如果不留意安全防護，依然會危害男性生殖器官校準。
不正確12.美食一定要加酒
酒的作用是活血化瘀，針對剛生產後的孕婦烹飪時加些米酒能夠 幫助排除產後惡露。但假如產後惡露早已排整潔，依然用酒烹飪食材也不合適了，尤其是在夏季。由於酒有可能造成宮縮欠佳，產後惡露淋瀝不絕。
不正確13.洗頭後立刻紮頭髮
有的孕婦冼澡後，秀髮還沒幹時就把濕發綁成了小辮子，而且立刻去睡覺。那樣，非常容易使濕濁侵蝕身體，日後造成頭疼.頸痛。
不正確14.長期去看書或網上
生完孩子太早或長期去看書.網上，會使孕婦尤其是懷孕期間合拼妊娠期高血壓者雙眼疲勞，日後再長期去看書或網上非常容易產生眼睛痛。因此 ，在產褥初期不適合多看書或網上，待人體恢復後量力而為。
不正確15.吃刺激性食物
月子裡食欲不佳時，有一些孕婦會吃一些刺激性食物來健脾開胃，可刺激性食物有危害於孕婦的身心健康。由於，剛孕婦分娩後的孕婦身體有熱，非常容易發生口腔上火.大便不通暢等不適感，乃至造成痣瘡。並且，孕婦身體的熱會根據母乳危害商品，使商品生病。因而，生完孩子1個月內不適合吃蒜.朝天椒.胡椒粉.小茴香.莧菜等含有刺激性的食物。
不正確16.夏季冼澡進食忽冷忽熱
有一些在夏天坐月子的孕婦，為了更好地人體舒服會用不太熱了的水洗澡。這類一時進食忽冷忽熱的舉動，通常會產生很多後遺症。生完孩子觸冷會使血氣鬱滯，以至於產後惡露不可以暢順排出來，造成日後身痛或月經失調。冼澡的水應當與人體體溫貼近，大概37℃以內為宜。
不正確17.太早穿塑身衣
衣著緊身衣的塑身衣會影響到人體的環境衛生，不利產後修復，尤其是剖宮產者。專家認為儘量在生完孩子1個月逐漸衣著，但是，餵奶的孕婦或是應持續應用哺乳文胸。
不正確18.過多攝入營養成分
過多攝入營養成分會使孕婦的人體肥胖症起來，不但使身材無法修復，危害身心健康，還會繼續致使身體糖和脂肪分解失衡，擴大糖尿病患者.心肌梗塞等病症的發病率。此外，過多攝入營養成分也很容易使商品消化吸收過多，造成商品肥胖症。
不正確19.太早做運動過量
生完孩子儘早健身運動，對推動精力修復和人體器官校準有有效的推動作用，但一定要依據自己狀況適量運動。有一些孕婦急切修復身型，月子裡便逐漸實現大運動強度或較強烈的鍛練。那樣，會危害並未恢復的人體器官修復，還會繼續危害剖腹產刀口或側切傷口的痊癒。
