“睡眠障礙”早已成為現代人的常見困擾，夜晚休息不足會導致白天打瞌睡、精神不振，其他症狀也排隊找上門來：皮膚變差、日漸焦慮、脫髮、肥胖……甚至布人因長期失眠而需接受情緒輔導，在諸多助眠保健食品中，褪黑素備受追捧，一方面是因為它被宣稱“可改善睡眠品質”，甚至有人認為它有“美白”的功效；另一方面，大眾也非常看重認可它“無副作用”的特點。褪黑素當真如此“優秀”嗎？